束腰是有必定的作用，恰当的运用可以更好的起到瘦腰、保持身材、维护腰部、促进产后收腹、缓解暴饮暴食的作用。还可以减轻腰部肌肉的受力，也不可能会呈现酸痛、扭伤等意外。还有佩带束腰可以使人看上去瘦了一圈或更多，也可以凸显出腰部的纤细。
束腰在穿戴时必定要留意挂钩在胸前，有挂绳丝带朝上。穿戴时可以将内衣裤穿在束腰外面，穿脱便利也舒适。不过束腰也是有必定的影响，假如勒得越紧，弹性越强的束腰，对身体的压榨就越大，就越阻止血液循环。假如长期佩带过紧的束腰的话关于人的身体有必定的影响。
总而言之，戴着束腰能很好的减小腰围、平整小腹，并且在健身时佩带束腰会“出更多的汗，加快燃脂”，因而，恰当运用束腰的话可以到达塑身的作用，可是不能长期运用。
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